|
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
[TABLE1="width:70%;border:4px outset green;"] [/TABLE1] | |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
[TABLE1="width:70%;background-color:black;border:4px outset green;"] [/TABLE1] | |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
25 نصيحة طبية عامة وهامة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة
|
| الساعة الآن 12:33 PM |
|
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com