يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
و الى جانب ذلك فان البوتاسيوم يعمل على تنظيم كل من ضغط الدم و نبضات القلب و الاعصاب ، فمثلا يمكن تقليل ضغط الدم المرتفع
عن طريق الاعتماد على نظام غذائي يشتمل على كمية قليلة من الاملاح مع نسبة كبيرة من البوتاسيوم .
لذا يوصي الاطباء بالاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
كالموز ، و البطاطا ، و البقوليات ، و المكسرات بهدف توفير حاجة الجسم منه .

http://up.do7a.com/get-11-2008-do7a_com_ip8nssjc.gif (http://up.do7a.com)


كم اسعدني واثلج صدري ان امر بهذا
الموضوع وان اقـــــــوم بالرد عليه .
فشكراً لكم على المواضيع الشيقة.
مع اطيب الامنيات لكم بقضاء امتع
واسعد الاوقات وبالتوفيق للجميع .


http://up.do7a.com/get-11-2008-do7a_com_ip8nssjc.gif (http://up.do7a.com)

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

مشكوره على هذى
المعلومات الطيبه
موفقه اختي

http://alfrasha.maktoob.com/ups/u/12494/14743/212927.gif

أشكرك على المعلومات القيمة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

http://abeermahmoud.jeeran.com/page%205/360-wonderful.gif