إذا عجزت عن التسامح .. فاحفر قبرك بيدك


يقول خبراء التنمية الذاتية أنه حين تشعر بالضيق والتوتر في علاقاتك كأن
تختلف مع صديق لك، أو يشوب علاقتك الزوجية شيء من سوء الفهم، لا تجعل
لحظات الكدر تؤثر على إدراكك للأمور أو تستدرجك مشاعر الغضب إلى
إصدار حكم ظالم جائر، وتسلب منهم فِعالهم الطيبة وصفاتهم.



http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif


فكر في نفس الشخص واستحضر ثلاثة مواقف ايجابية قد أسدى فيها لك
خدمة، أو موقفا قدم لك فيه معروفا، أو مشهدا تصرف معك تصرفا حسنا
وغيرها من مواقف ايجابية، وحاول أن تعيش كل موقف وكأنه يحدث
أمامك، بعد ذلك ستجد أنك قد سامحت ذلك الشخص وشفعت
له مواقفه السابقة عندك وهنا ستستمتع بلذة التحكم بذاتك.



http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif



ويوضح د. رامز طه رئيس وحدة الطب النفسي بمستشفى الطب النفسي
بالكويت كيفية تدريب النفس على التسامح وأولى هذه الخطوات يبدأ بغرس
الآيات الكريمة التي تحض على العفو والتسامح، ثم تطبيقها ، ويدعو
الإنسان لأن يكافيء نفسه إذا نجح في غفران إساءات الآخرين بأي شكل يحبه .
كما ينصح بأن تشرح لمن أساء إليك خطأه بلباقة وتهذيب ، بل ومدح
سلوك إيجابي من هذا الشخص بمعنى عدم الميل لإنتقاد الآخرين
كثيرا ، كما ينصحك بأن تصفح تماما ولا تترك بنفسك أي ترسبات مما أغضبك.



http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif



وتذكر أجمل عبارات التسامح


"التسامح هو أن ترى نور الله في كل من حولك مهما يكن سلوكهم معك.
وهو أقوى علاج على الإطلاق. القرار بعدم التسامح هو قرار المعاناة،
كما أن قوة الحب في حياتنا يمكن أن تصنع المعجزات ".


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif



أخيرا تذكر أن الصفح عن الآخرين هو أول خطوة للصفح عن أنفسنا ،
وأنه يمكننا أن نتسامح مع الآخر حينما فقط نتخلى عن اعتقادنا بأننا ضحايا .



http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


قيل في التسامح


~ الحياة أقصر من أن نقضيها في تسجيل الاخطاء التي يرتكبها
غيرنا في حقنا أو في تغذية روح العداء بين الناس.


براتراند راسل
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


~ إذا قابلت الإساءة بالإساءة فمتى تنتهي الاساءة ؟.


غاندي


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif



~ عظمة الرجال تقاس بمدى استعدادهم للعفو والتسامح عن الذين أساءوا إليهم.


تولستوي


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


~ في سعيك للانتقام أحفر قبرين... أحدهم لنفسك.


دوج هورتون


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


~ سامح دائماً أعدائك... فلا شئ يضايقهم أكثر من ذلك.


أوسكار وايلد


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


~ سامح أعدائك لكن لا تنسى أسمائهم.


جون كينيدي


http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif


~ النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح.



http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/674109590957902207.gif




و عندما نمنع أنفسنا من المسامحة الصادقة، نعلق في دوامة من الأفكار السلبية.


ونصبح مشلولين فكريا فلا نستطيع التقدم أو التفكير بأي شيء


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif



لا يوجد شخصا منا لم يحبس نفسه ويمسك بغضبه،
أو لم يتعرض يوما للإهانة، الخيانةَ،
أو الكذب أو الظلم.
ولهذا فأن هذه المقالة لكلّ شخص. نظرت في القاموس ووجدت
بأن المسامحة والغفران تعني: منح العفو والصفح لمن أساء لك أو إبراء.
وبما أننا لا زلنا في بداية عام جديد، إلا يجب أن نفكر في المسامحة والصفح عن الآخرين.


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif


• العفو يمنحنا القوة:


المسامحة والصفح تمنحنا القوة على الشفاء. عندما نشعر بالغضب والمشاعر السلبية بشكل دائم، فأن ذلك يؤثر على صحتنا. تسبّب هذه الطاقة السلبية ضغط الدمّ العاليِ، والصداع، والكآبة، ومشاكل المعدة ومجموعة كبيرة من الأمراض الأخرى. لذا فنحن عندما لا نصفح عن الآخرين ونمحنهم العفو فأننا نتعرض لضعف الخطر الصحي.


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif


• العفو يمنحنا القوة لنتقدم:


عندما نمنع أنفسنا من المسامحة الصادقة، نعلق في دوامة من الأفكار السلبية. ونصبح مشلولين فكريا فلا نستطيع التقدم أو التفكير بأي شيء إيجابي في حياتنا، عملنا، أو حتى علاقتنا الجديدة.


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif


• العفو يمنحنا الرحمة:


من منا لا يحب أن يكون رحيما بالأخرين. نحن لسنا أشخاص مثاليين، ولا بد أننا اذينا الكثيرين خلال حياتنا. إلا نستحق العفو عن اخطائنا أيضا.


http://www.noorfatema.net/up/uploads/13048034292.gif


• العفو يمنحنا القوة على إطلاق طاقتنا والتخلص من أغلال الكراهية والحقد:


عندما نحمل في قلوبنا الاساءة والكراهيةَ، نصبح سجناء لعواطفنا. ولكن عندما نتخلص من كل هذه القيود ونصبح أحرارا وقلوبنا صافية .



راق لاحساسي...







http://im16.gulfup.com/2011-12-30/1325269570901.png

يعافيكي ربي على روعة الطرررح
ماننحرم من جديد مواضيعكي المميزة
بإنتظار جديدكي بكل شوق
لكي أرق التحايا و التقدير
ودي و وردي
لاخلاولاعدم
http://www.a-mot.com/up/amotimages/oxt86703.gif

جـــــــــــــــزاك الله كل خــــــــير

موضوع في قمة الخيااال
طرحتي فابدعتي
دمتي ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

منؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤريني..............