اعراضة.............
هل تعاني من الارق؟

- هل انت عصبي و سريع الانفعال؟

- هل تشعر بالتنميل في ذراعيك او ساقيك؟

- هل تعاني احيانا من نقص عضلي؟

- هل لديك مشاكل في اسنانك؟

- هل تعاني من التهاب المفاصل؟

- هل سبق ان عانيت من خفقان القلب؟

اذن
الكالسيوم هو:

عنصر اساسي لصحة الاوعية القلبية ولقوة العظام و نموها و هو يلعب ايضا دورا مهما في النقل العصبي ما يجعل احساس اللمس مثيرا و هو ضروري للتقلص العضلي المرافق للانتصاب عند الذكور وللرعشة عند النساء الكالسيوم ايضا جزء مكون لكافة سوائل الجسم.

اهم مصادره:

منتجات الالبان
الخضر الورقية
الفاصوليا
الشمندر
الخوخ المجفف
المكسرات
الفاكهه المجففة
المحار و السمك الصغير الذي يؤكل بكامله (مثل سمك السردين و البلم الفضي اللون)


(((مع تمنياتى للجميع بصحه جيده)))

عابرسبيل


<!-- / message -->

طرح رائع بورك في جهودكم .

.ســلمت يداكـ ..على الإنتقآءوالطرح..
..الأكثر من رووووعـه ..
..بإنتظآر جديدك المميز ..
تقديري لك

الله يعطيك العافيه على هذا
الطرح الرائع الجميل موضوع
مفيد وقيم سلمت الايادي وسلم
نبض قلبك اختيار موفق راقي
تقبل اجمل التحايا

مشكووور ويعطيك العافيه
دمت بخير