رمادالشوق
02-23-2014, 06:26 PM
http://cdn.altibbi.com/global/img/website/437x200/vitamin-H_def_14330_2.jpg
البيوتين هو فيتامين ب 7 يساعد الانزيمات في الجسم على تكسير بعض المواد مثل الدهون، والكربوهيدرات، وغيرها . كما يساعد في تصنيع الجلوكوز و الاحماض الدهنية( اللتان تعتبران مصدر الطاقة في الجسم).
هناك بعض الأدلة العلمية التي تؤكد دوره في علاج الاصابع و الاظافر الهشة .
. البيوتين يستعمل في حالات نقص البيوتين , و لكن نقص هذا الفيتامين في الجسم نادرا ما يحدث, و لكن اذا حدث فانه يسبب الطفح الجلدي، وفقدان الشعر، ومستويات عالية من الكولسترول في الدم، ومشاكل في القلب.
نحصل على الكمية الكافية من البيوتين من الغذاء اليومي حيث يوجد في كثير من الأطعمة: القمح، الحبوب ، خبز القمح والبيض ومنتجات الألبان، المكسرات، والسلق، وسمك السلمون، والدجاج كلها مصادر من البيوتين.
البيوتين هو فيتامين ب 7 يساعد الانزيمات في الجسم على تكسير بعض المواد مثل الدهون، والكربوهيدرات، وغيرها . كما يساعد في تصنيع الجلوكوز و الاحماض الدهنية( اللتان تعتبران مصدر الطاقة في الجسم).
هناك بعض الأدلة العلمية التي تؤكد دوره في علاج الاصابع و الاظافر الهشة .
. البيوتين يستعمل في حالات نقص البيوتين , و لكن نقص هذا الفيتامين في الجسم نادرا ما يحدث, و لكن اذا حدث فانه يسبب الطفح الجلدي، وفقدان الشعر، ومستويات عالية من الكولسترول في الدم، ومشاكل في القلب.
نحصل على الكمية الكافية من البيوتين من الغذاء اليومي حيث يوجد في كثير من الأطعمة: القمح، الحبوب ، خبز القمح والبيض ومنتجات الألبان، المكسرات، والسلق، وسمك السلمون، والدجاج كلها مصادر من البيوتين.