04-03-2010, 05:56 AM
|
#1 | |
 
|
من الهندسة النفسية
من الهندسة النفسية
البرمجة السلبية والإيجابية للذات. ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على اشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا استطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضعيف في الإملاء ، أنا ...... . ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الاجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟.., نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحيا حياة طيبة. نحقق فيها احلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الارض . قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي : لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق الى التحول من السلبية الى الإيجابية . تكرار الافعال والاقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك . الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي: التحدث الى الذات : هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله . أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة اخرى فأخذت تتصور الجدال مرة اخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الاخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ... وهل حصل وانت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت الى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . ان كل تلك الاحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الانسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية الى افعال وخيمه . ولحسن الحظ فانت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لاحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة . ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك باعادة برمجة حاضرنا . " اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه الى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . وقد قيل : راقب أفكارك لانها ستصبح أفعالا راقب أفعالك لانها ستصبح عادات . راقب عادتك لانها ستصبح طباعا .. راقب طباعك لانها ستحدد مصيرك . وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الانسان ونركز خاصة على العقل الباطن . ان العقل الباطن لا يعقل الاشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا جخول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل ستترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية . وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فانت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ . إن عقلك قد قام بالغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور ابراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات : يقول : والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن : يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة . يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … . يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لاتقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي ). يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها . يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما . والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل : أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً. دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل : "أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث ألى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ". دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما . والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم . ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك . ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية . تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " … لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود . دمتم بود ومحبة (بتصرف من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور ابراهيم الفقي ) |
|
التعديل الأخير تم بواسطة اسير الصمت ; 04-03-2010 الساعة 06:45 AM
|
|
04-03-2010, 06:55 AM
|
#2 | |
|
رد: من الهندسة النفسية
آخوي /آسيرآلصمت
خيال الآبداع يطاردك دون ملل فـ هو يزداد بالتميز ويتفرد به ويشع بالابداع عند ملاقاه أحرفك سطورك "" كلماتك "" كون صارم بـ الابداع وكون سيد القلم فـ أنا سـ أكون تابع لكل أحرفك كل الود لسموك الكريم .. وآقولها للجميع انت مكسب للمنتدى وآصل لآعدمناك والله |
|
|
كًحيـҜaĥḭḺaŇـلآن
|
|
04-03-2010, 07:36 AM
|
#3 | |
|
رد: من الهندسة النفسية
كحيــــــــــــلان
ابت الحروف ان تخرج من محاجرها لتعبر لك عن شكرها فيما نثرته من الاحرف الجميله التي تزيد من القوه والعزيمه اخي الله يعطيك الف عافيه على مالاحظته فيك من الجد والاجتهاد في سواء في طرح المواضيع او الردود فبارك الله في جهودك وموفق بإذن الله |
|
|
|
|
04-03-2010, 06:07 PM
|
#4 | |
|
رد: من الهندسة النفسية
بع‘ـد أذنك أخوي اسيرَ موضوع بقوم بطرح على موضوعك للفآئده حتى لو تثبت موضوعك يكون افضــل َ..
|
|
|
كًحيـҜaĥḭḺaŇـلآن
|
|
04-03-2010, 06:09 PM
|
#5 | |
|
رد: من الهندسة النفسية
للفـــــــــــــــــائده || السلام عليكم و رحمة الله و بركاته || .. كن انسانا ايجابيا في الحياة تسعى الى تقدير ذاتك والوصول الى ما تصبو اليه .. هذه رسائل ايجابية وعبارات مقتبسه من كتاب .. ( .. حياة من أجل الحب .. ) في "مفاهيم علم البرمجة اللغوية العصبية" للكاتبة (..هنادي زيدان ..) فـ اجلس مع نفسك .. حدثها .. واصغي اليها .. فـ لك عليها حق .. !! ناقش عقلك ( .. مدير أعمالك .. ) .. أيده تارة وانتقده تارة أو بالأحرى .. ( .. أجمع الاثنين في آن واحد .. ) .. !! . . برمج عقلك بمخزون ايجابي بـــ : • اعمل من أجل نفسك و واجه الحقيقة .. ( .. تحمل المسؤولية .. ) • اكتب في قلبك : أنا أحب نفسي كما أنا .. ( .. قدر ذاتك .. ) • السعادة في الحياة أن تقتنع أنك محبوب لذاتك .. ( .. ثق بنفسك .. ) • أنا على صواب طالما أخطائي لا تتكرر .. ( .. تخط الفشل .. ) • طالما أفكر وأتعلم وأعمل ، ستظل حياتي مثيرة ودافئة .. ( .. حياة متجددة .. ) • حياة جديدة تبدأ أمامنا مع كل ثانية .. ( .. إنجازات متتالية .. ) • مع كل بزوغ فجر جديد ، اجتهد واغتنم فما زال لديك فرصة للتغير .. ( .. ما زلت تملك وقتا للتغيير .. ) • ابتسامتك هي أفضل ما يجدد حياتك .. ( .. راحة نفسية .. ) • أعلم بما أنك تشارك الملائكة بمعرفة قدر الرسول صلى الله عليه وسلم ، وذلك بالتأسي به والصلاة عليه صلى الله عليه وسلم ستمتلك سر الخلود في رسالته ..( .. السيرة العطرة والذكر الاجتماعي الايجابي .. ) و ستجد الفرقان في حياتك .. ( .. المسؤولية الفردية .. ) ..الذي ترى به الحق .. ( .. كن مع العظماء .. ) • أنت ستظفر بالنجاح والفلاح في دنياك وآخرتك ، لأنك تضع مرضاة الله في كل عمل ، أول الرحلة ونهاية المطاف .. ( .. جمل نفسك بما حسن .. ) • ثقافتك جيش غير منظور ، تصل إلى أهدافها المرسومة في سكينة وسلام .. ( .. جمل نفسك بما حسن .. ) • الإيمان عقل واسع الذكاء ، وفطرة بالغة النقاء .. ( .. الاعتماد الايجابي .. ) • هنيئا ذلك بالعقل الذكي والسليم ، فهو وحده الذي يستفيد من عبرّ الماضي ، وينتفع بتاريخ الانسانية الطويل .. ( .. متعه قراءة العبرّ والاحداث للتجاوز والاستفادة من أجل النهوض .. ) • العقل روح الحرية .. ( .. سر نجاحك .. ) • أعلى درجات الثقة بالنفس ، هي انك مسلم تعتنق دينا فطريا، يحترم الفطره البشرية ونوازعها الطيبه ، ويحترم العقل الانساني واحكامه المنطقية .. ( .. افهم ايمانك .. ) • الاكتفاء الذاتي، وحسن استغلال ما في اليد، ونبذ الاتكال على المنى هي نواة العظمة النفسية وسر الانتصار على الظروف المعنته .. ( .. كي تبقى نجما .. ) • ارسل باقة الزهور لنفسك .. ( .. قدر ذاتك .. ) • خصص لنفسك يوما من كل اسبوع او حتى ساعه واحده يوميا تخلو بها مع نفسك او تنجز امرا فيه متعه لك .. ( .. احرص على نسيجك الداخلي .. ) • صيانة الجسم حفاظ على قوة العقل .. ( .. اعتن ِ بجسمك .. ) • لا ربح كثواب الله سبحانه وتعالى .. ( .. الرقابة الدائمة .. ) • الثقة بالنفس والتفاؤل بالخير متلازمان فاحرص عليهما .. ( .. ذخر الحياة .. ) • ان الواثق من نفسه يقود الآخرين .. ( .. كن قائدا .. ) . . أخيرا
كونوا كما أنتم أنقيــــاء .. !! |
|
|
كًحيـҜaĥḭḺaŇـلآن
|
|
04-03-2010, 07:08 PM
|
#6 | |
|
رد: من الهندسة النفسية
اخي/اسيرالصمت
الله يعطيك الف عافيه على طرح هذا الموضوع الشيق والمفيد موضوع في غاية الروعه والجمال موضوع لاتفيه ردود ولا كلمات سلمت الايادي كما عودتنا دائما على الابداع والتألق دام ابداعك وتألقك احسنت الاختيار والنقل الرائع تقبل شكري وتقديري لك خالص ودي وحبي |
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
