08-17-2010, 02:26 PM
|
#1 | |
 
|
خبير تغذية ينصح بوضع الكمون على وجبتى الإفطار والسحور
القاهرة - هيام فايز نصح الدكتور طارق رضا استشارى التغذية بوضع الكمون بكثرة على وجبتى الإفطار والسحور فى رمضان لأهميته فى اراحة الجهاز الهضمى والقضاء على الإنتفاخات فضلاً عن أهميته فى ضبط نسبة الكوليسترول بالدم. وأوضح رضا فى لقاء مع برنامج صباح الخير يا مصر بالتليفزيون المصرى الأربعاء أن الكمون يزود الجسم بكميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة والألياف فضلاً عن العديد من الفيتامينات والمعادن. وتابع أن الدهون الأحادية غير المشبعة مفيدة لضبط نسبة الكولسترول الضار ولوقاية الشرايين القلبية والدماغية ناصحاً بضرورة تناول كوب من الزبادى عقب الوجبات فى شهر رمضان لسهولة الهضم. ونصح رضا بتأخير تناول الحلوى لوقت صلاة التراويح وعدم الإكثار منها لافتاً الى أن تناول الألياف الغذائية مفيد لخفض سرعة امتصاص السكر من الطعام ولإعاقة امتصاص الكولسترول وتسهيل مرور فضلات الطعام إلى خارج الجسم. وأشار الى أن الدراسات الطبية أثبتت أهمية الزيوت الطيارة الموجودة بالكمون فى تسهيل عملية الهضم وتحريك الأمعاء وزيادة إفراز البنكرياس والمرارة والمعدة وغيرهم للعصارات الهاضمة فضلاً عن أهميته في تخفيف إنتاج الغازات في الأمعاء الغليظة. ونصح رضا بالبدء بتناول 3 حبات من التمر قبل الإفطار وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة و التعب الناتج عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم إذ ان السكر الموجود في التمر سريع الامتصاص و يرفع سكر الدم بسرعة. |
|
|
|
08-17-2010, 06:57 PM
|
#2 | |
|
رد: خبير تغذية ينصح بوضع الكمون على وجبتى الإفطار والسحور
 روحي فيفاء اشكرك على روعة ماطرحتيه موضوع رائع وقيم فبارك الله في جهودك ودمت ودام ابداعك المتواصل وتألقك المسمتمروالاختيار الاروع بانتظار جديدك ودمت بحب وسعاده وكل عام وانت بخير |
|
|
|
08-17-2010, 08:59 PM
|
#3 | |
|
رد: خبير تغذية ينصح بوضع الكمون على وجبتى الإفطار والسحور
روحي فيفاء
مشكورة على تنزيل لناهذا الموضوع الرائع وليس غريب عليك انتقاء المواضيع المفيده بارك الله فيك وفي مواضيعك.ودمتي بخيروعافيه. |
|
|
|
|
08-17-2010, 10:43 PM
|
#4 | |
|
رد: خبير تغذية ينصح بوضع الكمون على وجبتى الإفطار والسحور
افدتينا
افادك الله وايانابما يدخلنا به الجنه مشكوره ياروحى ورده |
|
|
|
|
08-20-2010, 08:22 PM
|
#5 | ||
|
رد: خبير تغذية ينصح بوضع الكمون على وجبتى الإفطار والسحور
[table1="width:95%;"]
| [/table1]اشكرك لكم على مروركم دمت بـرضى الرحمن وفقناوإياكم لصيام والقيام’’ |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
