01-26-2011, 10:22 PM
|
#1 | |
|
خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
تشعر بدوخة، تنتابك حالة من الخمول والكسل، يتسلل إلي رأسك صداع شديد .. وتذهب للطبيب ليخبرك بارتفاع ضغط دمك، وللوهلة الأولي تظن أن الأمر عادي، لا يسبب خطورة، أو قد تعتبره نوبة من نوبات الصداع ستذهب بمرور الوقت، لكن الشيء الذي لا تضعه في الحسبان أن هذا "القاتل الصامت" أصبح الآن البوابة الرئيسية لعبور الكثير من الأمراض الخطيرة للجسم، تأتي في مقدمتها أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية. وارتفاع ضغط الدم من أكثر أمراض العصر انتشاراً، ويتساءل الكثيرون عن كيفية مواجهته وعلاجه. وعن هذا المرض، أكدت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الأمراض الباطنة العامة والسكر، كلية طب القصر العيني، أن مرض ارتفاع ضغط الدم هو الصديق اللدود الذى يصاحب المريض فترة طويلة من حياته، ويمكن للمريض بتعديل أسلوب حياته ومتابعة العلاج التغلب على هذا المرض والتمتع بحياة مديدة بدون مضاعفات. وتنصح شلتوت مرضى ارتفاع ضغط الدم محدده طرق العلاج فى سبع نقاط: - تقليل وزن المريض المصاب بالسمنة، حيث إن نقص الوزن يؤدى إلى نقص ضغط الدم. - ممارسة الرياضة مثل ركوب الدراجة والجرى والسباحة والأيروبك، مما يؤدى إلى انخفاض ضغط الدم. - الإقلال من تناول ملح الطعام إلى حوالى 4-6 جرامات يومياً. - الامتناع عن التدخين، فالمعروف أن النيكوتين يؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم. - الامتناع عن تناول القهوة، حيث تؤدى إلى ارتفاع ضغط الدم. - البعد عن التوتر والانفعالات النفسية كلما أمكن. |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة القاصف ; 01-27-2011 الساعة 01:18 AM
سبب آخر: وجود روابط
|
|
01-26-2011, 11:59 PM
|
#3 | |
 
|
رد: خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
 اخي/ابوحسان الله يعطيك العافيه على هذا الطرح الرائع الجميل موضوع مفيد وقيم سلمت الأيادي وسلم نبض قلبك اختيار موفق ونقل راقي تقبل شكري وتقديري لك خالص ودي وحبي  |
|
|
|
01-27-2011, 12:16 PM
|
#4 | |
|
رد: خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
بارك الله فيك
وننتظر كل جديدك تحياتي .... |
|
 وديَ ابوْح ب كل ما بخاطريَ مكَنونْ لـ كن .........ظروف الوقت تَلزم سكوتي ! مآ قوى لسآني ينطق سوى ْ : . . ! [ آللهم من آراد بي السوءَ ف شغله في نفسه ]
|
|
02-02-2011, 08:06 AM
|
#5 | |
|
رد: خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
بارك الله في جهودك
ودام ابداعك ولك خالص تحياتي . |
|
  عندما تعيش مفكرا في نفسك فقط ستعيش صغيرا ،، عندما تعيش تفكر في نفسك و غيرك ستعيش عظيما
|
|
02-02-2011, 07:49 PM
|
#6 | ||
|
رد: خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
[TABLE1="width:70%;background-color:black;border:6px groove red;"]
   ابوحسان شكراً لكم على هذا الموضوع الرائع والجميل واتمنى لكم التوفيق والرقي والتميز تقبلوا مروري وردي المتواضع ولكم ودي وعبير وردي واريج عطري  عابرسبيل [/TABLE1] |
||
|
للتـوآصل      تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ (`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´) ˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜ (¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸) تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء   زوروني هنا 
•
رسالة لمن غابوا عنا اين انتم
• ██▓▒░( ♥-.♪¸ بوح ـآلنبضآتـ¸لـع ـابرسبيل♪.-♥ )░▒▓██ • طلباتكم وآرائكم أوامر قيد التنفيذ.
|
|
02-02-2011, 08:45 PM
|
#7 | |
|
رد: خطوات بسيطة تجنبك ارتفاع ضغط الدم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
هناك اناس رسموا في قلوبنا وسام لايتغير بتغير الاحوال فهو ثابت ثبوت الجبال ومهما هبت العواصف والرياح فهو راسخ لايتغير ولايتبدل بتبدل الزمان فهى كالعقيدة الراسخة في النفوس والجذور المتشعبة في الاعماق
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
