|
>> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
[[[[*[[[*[[[ هلاااااااااااا والله بـ هالطله الحلووووووووووهـ اللي أحلى من التفاـاااااح ]]]]]*]]]*]] يحتوي المائة غرام من التفاح على 85% من وزنها ماء - 12% سكر و 90 وحدة من فيتامين أ - 40 وحدة من فيتامين ب1 - 20 وحدة من فيتامين سي – 4<O:p</O:p غرامات من الالياف و الكثير من الاملاح المعدنية مثل البوتاسيوم و الكالسيوم والفوسفور و الحديد – <O:p</O:p يوجد في التفاح مادة تسمى (البكتين) <O:p</O:p التي تساعد على التخلص من الحموضة و الغازات بالمعدة . // فوائـــــــد اخرى : فوائــــــــــد التفاح للريجيـــــم : الصرعة الجديدة للحميـــــة الغذائية قد تكون بتناول «غذاء التفاح» وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن. وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية. فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة. وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن. واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة كيف ان تناول التفاح <O:p</O:p بمختلف الوانه يؤثر على تناول السعرات الحرارية. ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع. وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية) او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح او عصير التفاح بأليافه او من دونها. وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة ( نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة). ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية<O:p</O:p اقل لدى أكلهم لغذائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح<O:p</O:p او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا. مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح }~<O:p</O:p /<O:p</O:p ويكفي المقوله الشهيـــــرهـ<O:p</O:p [[[*[*[[[ [[[[*[[[ كل تفاااحـــه ولا تزور الطبيـــــب ]]]*]]]]]] ]]]]]]]<O:p</O:p دمتـــــم بصحــــــــــــــــة ,,,<O:p</O:p ش و ك ل ا ت ة <O:p</O:p ************** <O:p</O:p |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...1fdb8dc927.gif
شكولاته اشكرك اختي على روعة ماطرحيته موضوع جميل جدا وقيم مبدعه دوووووووم فبارك الله في جهودك ودمت ودام ابداعك وتألقك وبانتظارجديدك القادم والله يعطيك العافيه <!-- END TEMPLATE: color_font_defult_temp --><!-- / message --><!-- sig --><!-- END TEMPLATE: color_font_defult_temp --><!-- / message --><!-- sig --> |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
الجماااال والرووووووووووعه والأبدااااااااااااااااااااااااااااااااع طلتـــــــــــــك بموضوـووووعي [[[*[ [[*[[[ اسيـــــــــــر الصمــــــــــــــــــــــت ]]]*]]]*] ]]]*]]] فـ ألـــــــــــــــــــــــف شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر على طلتــــــــــــــــــــــــــــــك الحلووووووووووووهـ بمتصفحي / \ [[[*[[[*[[ [*[[[ لاعدمنــــاـااااك أخوووووي ولا عدمناـااااااااااااا طلتــــــــــــــــك الحلوـووووووووووهـ ,,, ]]]*]]]*] ]]*]]] [[[*[[[*[ [[شوكلاتــــــــــة ]]]*]]]*]]] ************* |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
ألـــــــــــــــــف شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر [[[*[ [[[*[[[[ مـــــلك الــــدموووووووع ]]]]*]] ]]*]]] على مروووووووورك الرااااائـــــــــــــــــــــــع بمتصفحي / / [[ [*[[[[ دمـــــــــ/ــــــــــــت بحفـــــــــــــــ/ــــــــــظ الله ورعااااايتـــــــــــ/ــــــــــــه ,,,, ]]]]*]]]] [[[*[[[ [[ شوكلاتــــــــــ/ــــــــــــــة ]]]]*]]] ************ |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
بارك الله في جهودك ودام هذا الابداع واصل هذا التميز |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
أختي (( شـوكــولاتـه )) بارك الله فيك على الموضــوع الرائـع والجميل وسلمت يداك على ماطرحتيه لنا من كلمـات جميلــة تقبلـي مـروري ولكــــي منـــي أرقــى وأجمـل تحياتــي أخوووك (( أبوغـــــــــــلااااء )) |
رد: >> فاكهــــــــــــــة تعمـــل كــ [ منبـــــه ] و المنقذة لانقاـاص الـــوزن } ~
♀♂♀♂ ابوـو اياـااااد // ابوـو غلااااء ♀♂♀<O:p</O:p يـسعـــــــدني و يشرفنـــــــي أن يصافح قلمكــــــــــــــم الماسي<O:p</O:p متصفحي المتواضـــع <O:p</O:p ويسرني ابــــــداء رآيكـــــــــم<O:p</O:p بما كتبـــــه قلمي المتواضع <O:p</O:p بحرووووفكـــــــــم النقيـــــة وكلمااااتكــــــــــم العذبـــــــة والتي تدلت من أغصان مشاعركم وأحاسيسكم المرهفة لتعطـــر متـصفحـي <O:p</O:p بشـذى أريجـكـــــــــــم الفـــواااااح<O:p</O:p [[[[[ [[[*[[ مـــع شكــــــــــــــري وتقديـــــــــــــري لكــــــــــم ,,, ]]*]]] ]]]]]]<O:p</O:p <O:p</O:p ♀♂♀♥♂ شـوكلاتــــــ/ــــــــــة ♀♥♂♀ ************<O:p</O:p <O:p</O:p |
| الساعة الآن 06:13 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com