06-01-2011, 08:33 PM
|
#1 | |
 
|
النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
ذكرالدكتور هاشم بحري , استشاري الطب النفسي, أن النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات بالمخ لدى الطلبة, بينما التوتر يفقدهم القدرة على استرجاعها والتشتت آثناء فترة الامتحانات, مشيراً إلى أن وضع الرسوم التوضيحية بالكتب المدرسية شيء مهم لعمل ربط بين المعلومات والصور. ونصح بحري- في لقاء مع برنامج" صباح الخير يامصر" بالتلفزيون المصري - الطلبة بتدريب النفس على الاسترخاء قبل الامتحانات بفترة كافية , عن طريق الصلاة أو التنفس بعمق أو قراءة القرآن وغيرها ,ناصحا بعدم ضغط اولياء الامور على أبناءهم ليلة الامتحان بالتركيز على المذاكرة حتى يصبحوا اطباء او مهندسيين , وغيرة , لأن ذلك يصيبهم بالتوتر طوال الدراسة. وأضاف إلى أن الدراسات أثبتت وجود علاقة قوية بين النوم والقدرات العقلية , فهو ييسر بصورة كبيرة استرجاع المعلومات التي تمت مذاكرتها وذلك مقارنة بالاطفال الذين يمارسون أي هواية أو أي شيء ترفيهي أو يقضون اوقاتا عادية بعد مذاكرة الدروس , مشيرا إلى ان ترك الاولاد ينامون بعمق بعد شرح بعض الدروس لهم يجعلهم آكثر استجابة لتذكر المعلومات بسهولة والحصول على درجات أعلى. وحذر بحري من السهر لفترات طويلة دون الحصول على قسط وافر من النوم لأنه يؤدي الى إرباك الذهن وتشويش المعلومات والحصول على نتائج غير مرضية في الإجابات . مشيراً إلى ان النوم العميق لا يمنع ان يقوم الطلاب بالترفيه على انفسهم بعض الوقت وذلك كنوع من ايقاظ النشاط وتحفيزه بعد أخذ قسط عميق من النوم. وأشار الى ان النوم مهم جداً لتثبيت المعلومات ,وهناك الكثير من الذين يكملون مذاكرتهم أثناء النوم عن طريق استرجاع المعلومات المخزنة بالمخ داعيا إلى ترك الحرية التامة للأبناء في اختيار وسيلة لتحفيزهم وعقابهم على حد سواء , حتى يستطيع اتخاذ قرارته بنفسه مستقبلا . اتمنى التوفيق للجميييع
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابو اياد ; 06-02-2011 الساعة 01:34 AM
سبب آخر: لوجود روابط على الكلامات الملونة
|
|
06-02-2011, 01:33 AM
|
#2 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
يعطيكم العافية على المشاركة الرائعة
واصل هذا الابداع وهذا التميز ولكم خالص تحياتي وتقديري . |
|
  عندما تعيش مفكرا في نفسك فقط ستعيش صغيرا ،، عندما تعيش تفكر في نفسك و غيرك ستعيش عظيما
|
|
06-02-2011, 03:58 AM
|
#3 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
 اخي/ابوماجد الله يعطيك العافيه على هذا الطرح الرائع الجميل موضوع مفيد وقيم سلمت الايادي وسلم نبض قلبك اختيار موفق ونقل راقي تقبل شكري وتقديري لك خالص ودي وحبي 
|
|
|
|
06-02-2011, 02:27 PM
|
#5 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
|
هناك اناس رسموا في قلوبنا وسام لايتغير بتغير الاحوال فهو ثابت ثبوت الجبال ومهما هبت العواصف والرياح فهو راسخ لايتغير ولايتبدل بتبدل الزمان فهى كالعقيدة الراسخة في النفوس والجذور المتشعبة في الاعماق
|
|
06-02-2011, 02:46 PM
|
#6 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
شكرا لكم على هذا الموضوع الرائع والجميل
وفقكم الله تعالى لكل خيرٍ يارب عابرسبيل |
|
|
للتـوآصل      تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ (`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´) ˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜ (¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸) تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء   زوروني هنا 
•
رسالة لمن غابوا عنا اين انتم
• ██▓▒░( ♥-.♪¸ بوح ـآلنبضآتـ¸لـع ـابرسبيل♪.-♥ )░▒▓██ • طلباتكم وآرائكم أوامر قيد التنفيذ.
|
|
06-02-2011, 08:13 PM
|
#7 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
ابواياد
ابوعبدالرحمن ابونواف عابرسبيل منتهى الرقه اسعدني مروركم الرائع في موضوعي لكم مني جزيل الشكر |
|
|
|
|
06-04-2011, 03:14 AM
|
#8 | |
|
رد: النوم بعد المذاكرة يثبت المعلومات
 اممممممممممم النووووم بعـــــد المذاكـــــــــــــرة يثبـــــــــــت المعلوماـااات وبقووووووووووهـ >>> اسأل مجــــــــــرب ولا تســـأل طبيـــــــــــب <<< لأني آذكــــــر في يوم من أيام الأختبارات بالجامعــــــة ما نمـــــــت لأن المــادهـ كانـــت صعبـــــــــه بالحيــــــل كنــــــــــــت أذاكــــــــــر ,,, وللأســـــــــف بعــــد ما أستلمــــــــــت الأسئله حسيـــــت كل المعلومااات اللي كنــت حافظتهااااااا طاـاااارت وبقووووووووووووووهـ وتأخـــرت كثيـــــــــر الى أن صدتهااااا ولله الحمـــــــــــد فـ أنصــــــــــــــح اللي عنــــــــــــــدهـ أختبـــــاااار أن يناـاااام لو فتــــرهـ بسيطــــــــــــة لتثبيــــــــــت المعلوماااات //  ابوـو ماـااااجـــــــــــــــــد سلمـــــــــــــــــت الآياـاااادي الذهبيــــــــــــــــــــــــــــــــــــة على هذا الموضووووع الهاـاااااام وبقوووووووووووووووووهـ // \\ لاحرمناـااااااااا الله من أنااااامـلك الذهبيــــــــــــــــــــــــة المبــــــــــــدعــــــــــــــــــــــــة شوكلاتـــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــة |
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة شوكلاتة ; 06-05-2011 الساعة 03:01 AM
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
