|
نصائح ضد النسيان
http://m002.maktoob.com/alfrasha/ups...302/394333.gif نصائح ضد النسيان 1- حافظ على تناول البيض والارز والخضروات بكميات مناسبه2- ممارسة العاب فيها ارقام 3- تناول الشاى الاخضر بدلا من الاسمر 4-حاول ان تلهى نفسك بالتأمل فى مكان لم تعتاد الجلوس فيه وان لا تتذكر ما يشغلك ويرهقك 5-المشى باستمرار يوميا 6-عمل تمارين رياضيه والتنفس العميق لمدة 10 دقائق يوميا 7-تناول ملعقة عسل اسود قبل الاكل بربع ساعه 8-القراه اليوميه فى اى مواضيع بعيدا عن الهوايه الشخصيه 9-النوم 8 ساعات يوميا والصحو مبكرا لعمل بعض التمارين الرياضيه |
رد: نصائح ضد النسيان
يععطيـكي ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~ د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~ (..مَ ـودتيٌ..).. |
رد: نصائح ضد النسيان
|
رد: نصائح ضد النسيان
|
رد: نصائح ضد النسيان
اقتباس:
|
رد: نصائح ضد النسيان
مشكوره على الموضوع القيم
يعطيك العافيه على المعلومات المفيده |
رد: نصائح ضد النسيان
اقتباس:
|
رد: نصائح ضد النسيان
جزاك الله خيرا بأن يجعلك بارا بوالديك إلى يوم الدين
|
| الساعة الآن 11:44 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com