كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟

01-09-2012, 10:25 PM


	بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احيانا نشعر وكأن ادمغتنا...او بالاحرى عقولنا وكأنها ورشة ميكانيكيه... تصدر منها اصوات الضجيج المزعجه..والتى تحرمنا الراحه والاسترخاء.... . هذا الضجيج فى العقل يحدثه تكدس الأفكار المعطلة و المهام العاجلة و تشاجرالأماني الغير محققة و هجرة الذكريات القديمة إلى الحاضر ...... هذه الفوضى العقلية تحدث ضغطاً عصبيا يبدو في ظاهره أنه غير مبرر و لكن يكمن وراءها كل تلك الأمور الكثيرة كما أنها تستهلك وقتا كبيرا و طاقة ضخمة للتركيز على أمر واحد من بينهم . كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟ أولا... قلل من مهامك اليومية .. عندما تقل المهام .. يسهل تذكرها .. و يتيسر القيام بها بدون ضغوط أخرى .. فنشعر بالإنجاز .. ثم الرضا عن النفس و الراحة .. و يمكن أن يتسنى لنا وقتاً آخر للترفيه عن النفس ثانيا ... أكتــب ماذا أكتب؟ إجعلها عادتك .. كل يوم أكتب كل شئ و أي شئ على ورقة بيضاء .. لا تهتم بالتسلسل و لا المنطق و لا الشكل .. أكتب و أرسم و شخبط .. فـرِّغ عقلك على هذه الورقة .. ثم أنظر كم كان عقلك يعمه الفوضى .. ! هذه الطريقة أسميها " الإستفراغ العقلي " و بغض النظر عما تبادر إلى ذهنك عندما قرأت المصطلح لكنه عملاً يجعلك مرتاحاً و يحافظ على صحتك النفسية و يقربك من نفسك و بتكراره كل فترة - إن لم يكن يوميا - .. ستدرك أنه أصبح إدمانا لديك و هناك ميزات أخرى ستكتشفها و أنت تكتب منها أنه ربما تكتشف في نفسك الموهبة في الكتابة و التعبير .. لأن إعتقاد الإنسان أنه يكتب لنفسه و بكل صدق و لن يرى أحد إنفعالاته من بكاء أو ضحك و لا كتاباته يجعله ا يطلق العنان لقدراته فيكتب و يكتب .. و يكتشف في النهاية أن بداخله كاتب أو شاعر موهوب ! و ميـزات أخرى أكتشفها بنفسك . نصيحة :: لا تترك أحد يرى ما كتبت .. تخلص من الورق سريعا ..... و خاصة الذي تسخط فيه على من حولك و نفسك كثيرا و لا تعيد قرآءته....

01-10-2012, 12:45 AM

موضوع رائع جزاك الله خير
تسلم الايادي ع الطرح
دائما التميز حليفك
الله يعطيك الف عافيه
ودي وإحترامي
عاشقة المستحيل

01-10-2012, 12:47 AM

موضوع راقي جداً يعطيك العافيه اخي السعودي
بارك الله فيك.

01-10-2012, 11:38 PM

شـــــــــــــــــــــكرا على الـــــــــــــــــــــــمرور العـــــــــــــــــــطر

01-11-2012, 01:07 PM

سعودي ودقولي التحيه

شكراً للطرح الرائع

مميز في كل وقت

تحياتي لك

01-11-2012, 11:42 PM

شـــــــــــــــكرا لـــــــــــــــــــــــكم على المــــــــــــــــرور العـــــــــــــــــــطر ...

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الإهداءات
إضافة إهداء

كيف تتخلص من الفوضى الدماغية؟

【 منتدى تطوير الذات 】