-*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*-

- - عشر نصائح صحية (https://www.sh22r.com/vb/sh22r37804/)

عشر نصائح صحية

[table1="width:85%;background-color:silver;border:4px double teal;"]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

عشرنصائحصحية

*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.

* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.

* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.

* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.

* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.

* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".

* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .

* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.

وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم

رد: عشر نصائح صحية

<table style="width:70%;background-image:url('http://im9.gulfup.com/2012-01-20/1327078185171.gif');"><tbody><tr><td style="filter:;">
<table style="width:70%;background-color:black;"><tbody><tr><td style="filter:;">
أقف هنا لك إحتراماً وتقديراً على هذاـآلذوق والإبداع
كلمـــآت جميلة منسوجه ومتذوقهـ بصفوة نفسك
يشرفني أن أكون ممن زرعـأحرفهـ هاهنا أمام ذآئقتك
فأنثرها ـإعجـــآباَ وتقديراَلما إختاره قلمك
فسلمت وسلم بنانك ..
http://im9.gulfup.com/2012-01-20/1327078185171.gif
</td></tr></tbody></table>

</td></tr></tbody></table>

رد: عشر نصائح صحية

الله يعطيك العااافيه
يسلموووو على المرور العطر
دمت بخير

رد: عشر نصائح صحية

يعطيك العافيه على الطرح المميز
نتظر جديدك بشوق دائم
دمت ودام عطائك

رد: عشر نصائح صحية

يعآأإفيك ربي سعوودي ع الطررح
لاعدمت جديدك
ودي وعبير ورديhttp://nnfss.com/vb/images/smilie/j1.gif

رد: عشر نصائح صحية

الله يعطيكم العااافيه
يسلموووو على المرور العطر
دمتم بخير