أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع

07-03-2013, 06:47 PM

أجابت دكتورة جيهان فؤاد استشارية الأطفال والتغذية والرضاعة الطبية بالمعهد القومى للتغذية، قائلة: الطفل يصوم عند بلوغه سن 10 سنوات، ولكن بعض الآباء يلجئون إلى صيام الأطفال حتى يتم تدريبهم على الصوم، ولكن الطفل الصغير لا يستطيع أن يتحمل الصيام فترة طويلة من الساعات بدون تناول الماء، أو تناول الطعام.

07-03-2013, 06:47 PM

ونصحت بأن الطفل يمكن أن يصوم بالتدريج ساعتين فى اليوم، وإذا كان الجو حارا لا يصوم على الإطلاق إذا كان أقل من 10 سنوات، لأن الشخص الكبير تكون كمية السوائل فى جسمه كبيرة، أما الطفل الصغير فالسوائل الموجودة فى جسمه قليلة، وبالتالى يكون أكثر تعرضا للجفاف بشكل أسرع من الشخص العادى وكمية الدهون قليلة، فيجب عدم الاستعجال فى صيام الأطفال حتى يتحمل الصيام.

07-03-2013, 06:49 PM

كما أضافت دكتورة جيهان، ناصحة بضرورة السحور متأخرا أى قبل صلاة الفجر مباشرة، وأن يحتوى الطعام على كمية من البروتينات من منتجات الألبان مثل الزبادى وعدم شرب المياه بكثرة، فيشرب حتى الارتواء من المياه، وليس بصورة كبيرة جدا بحيث تعمل نوع من إفراز كميات كبيرة من المياه فيفقد السوائل الموجودة فى جسمه.

07-03-2013, 06:51 PM

ولكن ماذا يأكل الطفل فى رمضان؟
بداية لابد من الإفطار على تمر ولبن أو شوربة وعدم تعوده على تناول الحلوى مباشرة بعد الإفطار، حتى لا يحدث"تلبك" معدى، ولابد من إكساب الطفل عادات سليمة، لذلك لابد من تناول الوجبات المتوازنة وعدم تناول الحلوى سوى بعد ساعتين من الإفطار.

07-03-2013, 06:54 PM

والوجبة لابد أن تشمل على 60 % نشويات، مثل الأرز والمكرونة و20 % بروتين و20 % دهون، والطبق يتم تقسيمه أربع أقسام متساويين ربع أرز، أو مكرونة، أو ربع رغيف، ولا يجوز تناول عيش مع مكرونة، أو أرز وأى نوع من الخضار نى فى نى، والربع الآخر سلطة، وربع بروتين أى قطعة لحمة، أو دجاج أو سمك أو 2 بيضة مسلوقة، والابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة المحمرة، وتناول الأكل المشوى والابتعاد عن المشويات على الفحم والإقلال من المقليات، والطفل المريض بالسكر لابد من أخذ نصائح الطبيب المعالج، أو أى طفل مصاب بمرض مزمن.

07-03-2013, 06:56 PM

نصائح طبية لمريض الضغط العالي في رمضان

07-03-2013, 06:57 PM

كيف يمكن لمريض الضغط العالي أن يمر بسلام من فترة الصيام في نهار رمضان؟!

07-03-2013, 07:00 PM

يجيب عنها الدكتور أحمد داوود استشاري الباطنة والسكر

فيقول على مريض الضغط العال أن يتجنب الإجهاد في نهار رمضان، وأن يتجنب التعرض لحرارة الشمس ولو لفترات قليلة حتى لا يؤثر سلبًا عليه.

07-03-2013, 07:01 PM

كما أن عليه أن يتجنب في وجبة الإفطار الملح الزائد، ويتجنب مشروب العرق سوس لأنهما يرفعان الضغط، كما عليه الإكثار من الفواكه المختلفة.

07-03-2013, 07:03 PM

ويضيف أن رمضان يعتبر علاج طبيعي لمريض الضغط العال؛ حيث إن رمضان يتميز بهدوء الأعصاب والسكينة والطمأنينة التي تمكن مريض الضغط من تملك نفسه والسيطرة على ضغطه

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 94 ( الأعضاء 0 والزوار 94)

الإهداءات
عابرسبيل من فيفاء جارة القمر : هلاَّ رحـمتَ مـتيمـا عصفت به الأشواق وهناً إضافة إهداء

أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع

【 مـنـتـدى الأفكار الدعـوية 】