11-14-2012, 05:36 PM | #2802 | |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
[TABLE1="width:70%;background-color:black;border:4px outset green;"]
| [/TABLE1] |
|
11-17-2012, 08:47 AM | #2804 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .
|
|
11-17-2012, 08:48 AM | #2805 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .
|
|
11-17-2012, 08:50 AM | #2806 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .
|
|
11-17-2012, 08:53 AM | #2807 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .
|
|
11-17-2012, 08:55 AM | #2808 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .
|
|
11-17-2012, 08:57 AM | #2809 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
|
|
11-17-2012, 08:57 AM | #2810 |
مجلس الادارة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 265 ( الأعضاء 0 والزوار 265) | |
|
|
|