04-23-2012, 08:19 PM
|
#1 | ||
 
|
8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
[TABLE1="width:70%;background-color:black;border:4px double sienna;"] | [/TABLE1] تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر. ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة: 1- نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي. 2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام. 3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق. 4- لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل. 5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة. 6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا. 7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها. 8- استبدل الشوكولاته بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها |
|
|
|
04-23-2012, 08:23 PM
|
#2 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
 اشكرك على هذاا الطرح الرااااائعسلمت الاياادي اللتي خطت لنا هذا المؤضوعبانتظاار جديدك بكل شؤؤؤقدمت بسعاادهـ لاتوصفتحيااتي واحترااامي لك...  |
|
|
|
|
04-23-2012, 09:24 PM
|
#3 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
طــرح رااائــع اللــهـ يـعـطـيــك الـعــااافـيـــهـ
سـلـمـت يــداااك يــا أخـتـي عـلـى الـطــرح والإبــداااع وسـلـم نـبـض قـلبـك وقـلـمـك ولـك خــااالــص ** إحـتــرااامـي وتـقـديـري ** |
|
|
|
|
04-23-2012, 10:52 PM
|
#5 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
عاشقة المستحيل
شكرا لكي على هذا الابداع موضوع جميل وفقكي الله سنكرز من اللي يفكنا منه تقبلي مروري وردي المتواضع ودي وتقديري عابرسبيل |
|
|
للتـوآصل      تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ (`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´) ˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜ (¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸) تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء   زوروني هنا 
•
رسالة لمن غابوا عنا اين انتم
• ██▓▒░( ♥-.♪¸ بوح ـآلنبضآتـ¸لـع ـابرسبيل♪.-♥ )░▒▓██ • طلباتكم وآرائكم أوامر قيد التنفيذ.
|
|
04-23-2012, 11:24 PM
|
#6 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
سَلِمَت انَامِلــك عَلَى الَطــرَح وَالانْتِقَاء الْرَّائِع
طَاب لـي الْمُرُور بَيْن عـــطِر ابْدَاعِك وَانْتِقَاء الْمُمَيِّز يـعـطِيَّك الـعـأإفِيـــه لـــأ عُدِمْنــا جَمــال طُرِحــــك دُمْتي بَحِفْظ الْرَّحْمَن |
|
|
<IFRAME height=250 src="http://im20.gulfup.com/2012-05-23/1337728630772.swf" width=600 quality="high" loop="false" menu="false" TYPE="application/x-shockwave-flash" AllowScriptAccess="never" nojava="true"></IFRAME>
|
|
04-24-2012, 12:00 AM
|
#7 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
اووووووووووووووف يالـــب الشوكلاتـــــة كلهاـااااا من سنكرز وباونتي وكتكاـاات وتويكس,,,,  ***  عاـاااشقــــــة المستحيــــل مشكوـوووووووورهـ ياحلوـوووووووووووووووهـ على الموضوـوووع الحلوـوووووووووو الله يحلي أياـااامـــــك بالسعاـاااادهـ الدااائمـــــه  ودي وأمتناـاااني شوكلات ـــــ ــــــــــ  ــــــــة |
|
|
|
|
04-24-2012, 12:02 AM
|
#8 | |
|
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لكي لكي خالص احترامي |
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
