![]() |
8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
[TABLE1="width:70%;background-color:black;border:4px double sienna;"] | [/TABLE1]http://5oof.com/files/e45e0a32.jpg تعددت الدراسات التي تناولت مضار وفوائد الشوكولاته، فبعض الباحثين ينصحون بها، وبعضهم الآخر يدعو لاجتنابها، لكن المؤكد أن إدمان الشوكولاته أمر سيء يسبب السمنة، وأن تناولها باعتدال لا مانع منه لكن بقدر. ولمحبي الشوكولاته نقدم طرق مواجهة وحل هذه المشكلة: 1- نظم تناول الشوكولاته والحلويات واجعله بعد أو قبل ممارسة المجهود البدني، والأفضل أن يكون هذا المجهود عالي الكفاءة، لأن جزءا كبيرا منها سيعوض الطاقة التي فقدت بالمجهود، أو يحرق أثناء المجهود وبالتالي يقل تأثيرها السلبي. 2- المتعة في تناولها تكون في أول قضمة والباقي لمليء المعدة، وبالتالي اختار أصغر الأحجام. 3- تجنب الأماكن التي تظهر فيها هذه المنتجات بشكل واضح وخاصة عند التسوق. 4- لا تحتفظ بالشوكولاته أبدا في المنزل ولا في العمل. 5- اختار الأنواع ذات السعرات الحرارية القليلة. 6- حدد المال الذي ستحتاجه لدى خروجك، بالتالي أنت مضطر أن لا تشتري إلا ما تحتاجه فعلا. 7- أحيانا التوتر والعصبية والملل وعدم انتظام النوم يؤثر على النظام الهرموني الذي ينظم الشهية فالاسترخاء والنوم الجيد والاستمتاع بالحياة وشغل الوقت يقلل من الحاجة لها. 8- استبدل الشوكولاته بالفواكه قدر الإمكان أو التمر عند إحساسك بالحاجة الملحة لتناولها |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
طــرح رااائــع اللــهـ يـعـطـيــك الـعــااافـيـــهـ
سـلـمـت يــداااك يــا أخـتـي عـلـى الـطــرح والإبــداااع وسـلـم نـبـض قـلبـك وقـلـمـك ولـك خــااالــص ** إحـتــرااامـي وتـقـديـري ** |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
اسعدني وشرفني تواجدكم في متصفحي لاعدمت مروركمـ العطر.. ودي لكـم |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
عاشقة المستحيل
شكرا لكي على هذا الابداع موضوع جميل وفقكي الله سنكرز من اللي يفكنا منه تقبلي مروري وردي المتواضع ودي وتقديري عابرسبيل |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
سَلِمَت انَامِلــك عَلَى الَطــرَح وَالانْتِقَاء الْرَّائِع طَاب لـي الْمُرُور بَيْن عـــطِر ابْدَاعِك وَانْتِقَاء الْمُمَيِّز يـعـطِيَّك الـعـأإفِيـــه لـــأ عُدِمْنــا جَمــال طُرِحــــك دُمْتي بَحِفْظ الْرَّحْمَن <!-- / message --> |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
اووووووووووووووف يالـــب الشوكلاتـــــة كلهاـااااا من سنكرز وباونتي وكتكاـاات وتويكس,,,, '71' *** :icon31: عاـاااشقــــــة المستحيــــل :icon31: مشكوـوووووووورهـ ياحلوـوووووووووووووووهـ على الموضوـوووع الحلوـوووووووووو الله يحلي أياـااامـــــك بالسعاـاااادهـ الدااائمـــــه :'38': ودي وأمتناـاااني :'38': شوكلات ـــــ ــــــــــ :blushing: ــــــــة |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لكي لكي خالص احترامي |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
اسعدني وشرفني تواجدكم في متصفحي لاعدمت مروركمـ العطر.. ودي لكـم |
رد: 8 نصائح للتخلص من إدمان الشوكولاته
يعطيك العافيه طرح موفق باذن الله
نتظر جديدك الشيق والمفيد دوما ودي وعبير وردي |
الساعة الآن 08:07 AM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com