العودة   -*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*- > °●φ¸¸.» الأقــــســام العلمية والطبية «.¸¸φ●° > 【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】
【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】 يختص بالتوعية والتثقيف الطبي
التسجيل روابط مفيدة

الملاحظات

الإهداءات


10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء

【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-29-2013, 02:08 PM   #1


الصورة الرمزية حنان الكون
حنان الكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2021 (10:32 PM)
 المشاركات : 18,746 [ + ]
 التقييم :  176912559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اانٍآ يًگــَفٍيًنٍيً لآمٍنٍيً رٍحِلتِ آتِرٍگ صِدُىٍ آسِمٍـيً ...!!
 اوسمتي
المدونة المميزة  أوفياء المنتدى  وسام العطاء  وسام التقدير والتكريم 
لوني المفضل : Brown
افتراضي 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء




- احرص على شرب عصير الليمون المحلول بالماء او مع الشاي او اي طريقة تراها مناسبة , فالليمون من افضل المواد التي تعيد ترتيب حموضة الجسم اللازمة له لقتل الأنواع المختلفة من البكتيريا والفيروسات التي لا تستطيع العيش بوسط حامضي .


- الاكثار من اكل النباتات العشبية وخاصة الطبية منها كالخس , الجزر , البقدونس, الكسبرة و الفجل .


- الحرص على النوم الكافي أثناء الليل ولمدة 6-10 ساعات .

- الاكثار من تناول مصادر البروتينات الغذائية في فصل الشتاء التي تعزز بدورها الجهاز المناعي .

- الحرص على الاكثار من شرب الماء وبمعدل 1.5-2 لتر يوميا .

- تجنب شرب القهوة او التقليل منها قدر المستطاع ومراعاة شرب كمية كافية من الماء مع القهوة التي تحفز ادرار البول وبالتالي هدر الكثير من الماء و الاملاح والفيتامينات في الجسم .

- التقليل قدر الامكان من استخدام السكر الابيض. والاستغناء عنه بالسكر الاحمر المصنوع من الياف القصب او الكاكتوس اذا وجد او استخدام العسل لغرض التحلية (فيه شفاء للناس-صدق الله العطيم).

- تناول كميات كافية من الفاكهه والخضروات الغنية بالاملاح المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين ( ج ) الذي يُعزز بدوره مناعة الجسم كالفراوله, البروكولي (خضراء تشبه الزهره), الكيوي, التفاح , البرتقال, الموز و المندلينا

- الحرص على الخروج من البيت في الايام الباردة (وقت الثلج مثلا) لصرف بعض الوقت باللعب او عمل اي رياضة او تمارين عملية لتنشيط وتفعيل الغدة الدرقية بشكل اكثر من المعتاد .


 
 توقيع : حنان الكون





رد مع اقتباس
قديم 11-29-2013, 02:12 PM   #2


الصورة الرمزية احساس
احساس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1412
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : 02-11-2018 (03:05 AM)
 المشاركات : 21,842 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



مبدعه دووم بالتوفيق


 
 توقيع : احساس




رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 12:30 AM   #3


الصورة الرمزية زعيم الفن
زعيم الفن غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2019
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 01-24-2014 (02:19 AM)
 المشاركات : 1,835 [ + ]
 التقييم :  156
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



شكرا للمعلومات القيمه والمفيده........................

تقبلي خالص تحياتي..................


 
 توقيع : زعيم الفن






(ابتسمت عندما لاحظت انى لم أحصل على ما أريد ~♥
وفهمت .. أن الله يريد لي ان أحصل على اكثر مما أريد ~♥
فصبرت و ابتسمت من جديد ~♥ ^_^ )


رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 03:21 PM   #4


الصورة الرمزية حنان الكون
حنان الكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2021 (10:32 PM)
 المشاركات : 18,746 [ + ]
 التقييم :  176912559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اانٍآ يًگــَفٍيًنٍيً لآمٍنٍيً رٍحِلتِ آتِرٍگ صِدُىٍ آسِمٍـيً ...!!
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



اسعدني توجدكم وووخضووركم الراااقي
لاعدمت اطلالتكم


 
 توقيع : حنان الكون





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2013, 12:13 AM   #5
مجلس الادارة


الصورة الرمزية ام ياسر
ام ياسر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1878
 تاريخ التسجيل :  Jun 2012
 أخر زيارة : 09-03-2020 (09:44 PM)
 المشاركات : 54,004 [ + ]
 التقييم :  637
 SMS ~
اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك بِنُورِ وَجْهِكَ الَّذِي أَشْرَقَتْ لَهُ السَّمَاوَاتُ وَالأَرْضُ أَنْ تَجْعَلَنِي فِي حِرْزِكَ وَحِفْظِكَ وَجِوَارِكَ وَتَحْتِ كَنَفِك.
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



أسْع‘ـدَالله قَلبكْ .. وَشَرَحَ صَدركْ ..
وأنَــــآرَدَربــكْ .. وَفَرَجَ هَمكْ ..
يَع‘ـطيكْ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلى الطَرِحْ المُفِيدْ ..~
جَعَ‘ـلَهْالله فِي مُيزَآإنْ حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه ..
وشَفِيعْ لَك يَومَ الحِسَــآإبْ ..~
شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفحكْ العَ ـطِرْ ..~
دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ..



 
 توقيع : ام ياسر




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2013, 12:25 PM   #6


الصورة الرمزية بنت فيفاء
بنت فيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-05-2020 (03:54 PM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء



يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ ـآلآنتِقآء ـآلِمميًز
بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ ـآُلمفًعْمُ بْ ـآلجمُآلْ


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO sh22r.com