![]() |
10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
<TABLE style="BORDER-BOTTOM: purple 8px groove; BORDER-LEFT: purple 8px groove; BACKGROUND-COLOR: white; WIDTH: 80%; BORDER-TOP: purple 8px groove; BORDER-RIGHT: purple 8px groove"><TBODY><TR><TD style="FILTER: "> http://www.elhawanem.com/images/posts/13401_large.jpg </TD></TR></TBODY></TABLE>- احرص على شرب عصير الليمون المحلول بالماء او مع الشاي او اي طريقة تراها مناسبة , فالليمون من افضل المواد التي تعيد ترتيب حموضة الجسم اللازمة له لقتل الأنواع المختلفة من البكتيريا والفيروسات التي لا تستطيع العيش بوسط حامضي . - الاكثار من اكل النباتات العشبية وخاصة الطبية منها كالخس , الجزر , البقدونس, الكسبرة و الفجل . - الحرص على النوم الكافي أثناء الليل ولمدة 6-10 ساعات . - الاكثار من تناول مصادر البروتينات الغذائية في فصل الشتاء التي تعزز بدورها الجهاز المناعي . - الحرص على الاكثار من شرب الماء وبمعدل 1.5-2 لتر يوميا . - تجنب شرب القهوة او التقليل منها قدر المستطاع ومراعاة شرب كمية كافية من الماء مع القهوة التي تحفز ادرار البول وبالتالي هدر الكثير من الماء و الاملاح والفيتامينات في الجسم . - التقليل قدر الامكان من استخدام السكر الابيض. والاستغناء عنه بالسكر الاحمر المصنوع من الياف القصب او الكاكتوس اذا وجد او استخدام العسل لغرض التحلية (فيه شفاء للناس-صدق الله العطيم). - تناول كميات كافية من الفاكهه والخضروات الغنية بالاملاح المعدنية والفيتامينات وخاصة فيتامين ( ج ) الذي يُعزز بدوره مناعة الجسم كالفراوله, البروكولي (خضراء تشبه الزهره), الكيوي, التفاح , البرتقال, الموز و المندلينا - الحرص على الخروج من البيت في الايام الباردة (وقت الثلج مثلا) لصرف بعض الوقت باللعب او عمل اي رياضة او تمارين عملية لتنشيط وتفعيل الغدة الدرقية بشكل اكثر من المعتاد . |
رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
مبدعه دووم بالتوفيق
|
رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
شكرا للمعلومات القيمه والمفيده........................
تقبلي خالص تحياتي.................. |
رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
اسعدني توجدكم وووخضووركم الراااقي
لاعدمت اطلالتكم |
رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
أسْع‘ـدَالله قَلبكْ .. وَشَرَحَ صَدركْ ..
وأنَــــآرَدَربــكْ .. وَفَرَجَ هَمكْ .. يَع‘ـطيكْ رِبي العَ‘ــآآإفِيَه عَلى الطَرِحْ المُفِيدْ ..~ جَعَ‘ـلَهْالله فِي مُيزَآإنْ حَسَنَـآتِك يوًم القِيَــآمَه .. وشَفِيعْ لَك يَومَ الحِسَــآإبْ ..~ شَرَفَنِي المَرٌوُر فِي مُتَصَفحكْ العَ ـطِرْ ..~ دُمت بَحِفْظْ الرَحَمَــــن ـآ.. http://img22.dreamies.de/img/615/b/b851xvvmjs9.gif |
رد: 10 طرق ذهبية تمنع عنك أمراض الشتاء
يًعّطيًگّ آلِعّآفيًه عّ ـآلآنتِقآء ـآلِمميًز
بإنتِظآرٍجدِيًدِگّ ـآُلمفًعْمُ بْ ـآلجمُآلْ |
الساعة الآن 02:02 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com