العودة   -*™£ منتدى آل شراحيل بفيفاء£™*- > °●φ¸¸.» الأقــــســام العلمية والطبية «.¸¸φ●° > 【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】
【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】 يختص بالتوعية والتثقيف الطبي
التسجيل روابط مفيدة

الملاحظات

الإهداءات


ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟

【 مـنـتـدى الطــب والصـحــة 】


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-25-2014, 06:32 PM   #1


الصورة الرمزية بنت فيفاء
بنت فيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-05-2020 (03:54 PM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  100
 اوسمتي
وسام العطاء  وسام العطاء  وسام التقدير والتكريم  وسام الحضور المميز . 
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



فاكهه تساعد على انقاص الوزن
أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف,
و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة


أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:

التفاح:
يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم,
قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق.

البرتقال:
إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن,
فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي,
مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.
الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.

الفراوله:
تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق.
تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.

الجوافه:
تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون.
تسبب فقدان في الشهية

البطيخ:
يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول
من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع,
و كان الرسول عليه الصلاة و السلام
يحب العنب
و البطيخ
و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها
و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه
و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم..



 

رد مع اقتباس
قديم 01-25-2014, 08:21 PM   #2


الصورة الرمزية عابرسبيل
عابرسبيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 10-27-2024 (12:13 AM)
 المشاركات : 37,350 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



شكرا لك على هذا الموضوع القيم والمفيد
عابرسبيل


 
 توقيع : عابرسبيل

للتـوآصل
تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ
ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ
(`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´)
˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜
(¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸)
تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء


زوروني هنا
مواضيع : عابرسبيل



رد مع اقتباس
قديم 01-25-2014, 09:46 PM   #3


الصورة الرمزية حنان الكون
حنان الكون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 01-18-2021 (10:32 PM)
 المشاركات : 18,746 [ + ]
 التقييم :  176912559
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
اانٍآ يًگــَفٍيًنٍيً لآمٍنٍيً رٍحِلتِ آتِرٍگ صِدُىٍ آسِمٍـيً ...!!
لوني المفضل : Brown
افتراضي رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



بارك الله فيك
ابدااع بكل ماتحمله الكلمه
في منتهى الذووق والجمال
كعادتك متميز ومبدعه


 
 توقيع : حنان الكون





رد مع اقتباس
قديم 02-09-2014, 03:12 PM   #4


الصورة الرمزية بنت فيفاء
بنت فيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-05-2020 (03:54 PM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



شآكره لحضوركم وطلتكم آلملكيه
دمتم بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 02-12-2014, 09:01 PM   #5


الصورة الرمزية أم أحمد
أم أحمد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2016
 تاريخ التسجيل :  Apr 2013
 أخر زيارة : 07-30-2015 (02:10 AM)
 المشاركات : 890 [ + ]
 التقييم :  110
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



معلومات قيمة
شكرًا لبديع طرحك
وفقك واسعدك ربي


 
 توقيع : أم أحمد



رد مع اقتباس
قديم 02-20-2014, 02:41 PM   #6


الصورة الرمزية بنت فيفاء
بنت فيفاء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2011
 أخر زيارة : 12-05-2020 (03:54 PM)
 المشاركات : 1,564 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ما هى الفاكهة التى تساعد على إنقاص وزنك بسهولة؟



اسعدني مرورك
ربي لايحرمني طلتك


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO sh22r.com