تقدير الذات

11-30-2009, 08:36 AM

تقدير الذات

هذه بعض المقتطفات من كتاب تقدير الذات لجيل لندنفيلد اتمنى لكم الاستفادة

كيف يمكننا التعرف على شخص ذي تقدير مرتفع لذاته؟
• الهدوء والسكينة
تبدو حياة هؤلاء الأشخاص سهلة ميسرة، يتحكمون فيها جيداً حتى عندما تواجههم تحديات صعبة تثبط الهمة. وتكون وقفتهم أو جلستهم دائماً منتصبة ونادراً ما يبدو عليهم أي مظهر للتوتر سواء في وجوههم أو حركات أيديهم. وبعد مرورهم بفترات من الضغوط المتزايدة، تجدهم دائماً يأخذون فترة من أجل " التقاط الأنفاس" لكي يستريحوا من هذ الضغوط ثم يسارعون باستعادة الهدوء ورباطة الجأش.
• حسن السجايا والخصال
يتضح عليهم إحساس بالسعادة والرفاهية ويبدو أنهم مستريحون تماماً حيث إنهم يهتمون بالتغذية الجيدة وأداء التمرينات البدنية. من الواضح أنه يستعدون جيداً لكي يكونوا في أبهى صورة حتى إذا اختاروا ارتداء ملابس عادية غير رسمية. وهم لا يتورطون أبداً في عادات روتينية ضارة بهم سواء في تناول الطعام أو الشراب أو النوم.
• الحماس والعزيمة
هؤلاء الأشخاص مليئون بالحيوية سواء العقلية أو البدنية. وهم عادة يستمعتون بالعمل ويأخذون على عاتقهم القيام بأي مهمة بحماس ومتعة. ولديهم حافز قوي وإذا لم يكونوا في فترة انتقالية من التغيير والإبداع، فإنهم يحافطون على رؤية واضحة للطريق لإعادة شحن طاقاتهم من وقت لآخر، فإنك لا يمكن أن تجدهم في أي وقت هائمين بلا هدف أو متعثرين في طريق.
• الصراحة والقدرة على التعبير
إنهم من ذلك النوع من الناس الذي" يظهرون ما في قلبه على لسانه". إنه يتواصلون مع الآخرين بإسلوب مباشر دون مواربة ( وإذا لم يكونوا شعراء أو سياسيين. بالطبع!) فإنه يميلون إلى التحدث ببساطة ويستخدمون الإيماءات الحركية التي تشير بوضوح إلى ما يشعرون به عاطفياً. وهؤلاء الأشخاص لديهم قدرة كبيرة على التعبير بتلقائية عندما يرغبون في ذلك، ولكنهم يستطيعون أن يظهروا تحكماً فائقاً في عواطفهم إذا أرادوا أن تقود عقولهم قلوبهم.
• الإيجابية والتفاؤل
من طريقة تحدثهم أو سلوكهم، تأخذ عنهم انطباعاً بأنهم يتوقعون الأفضل من الناس ومن العالم من حولهم. ونادراً ما يظهر عليهم العجز بسبب القلق أو الخوف ولا يبدو أنهم يطيلون التفكير في الندم. وهم ينظرون إلى الأخطاء باعتبارها تجارب للتعلم لا يحتمل أن تتكرر. وعندما تصادفهم عقبة على طريق التقدم.