|
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
أجابت دكتورة جيهان فؤاد استشارية الأطفال والتغذية والرضاعة الطبية بالمعهد القومى للتغذية، قائلة: الطفل يصوم عند بلوغه سن 10 سنوات، ولكن بعض الآباء يلجئون إلى صيام الأطفال حتى يتم تدريبهم على الصوم، ولكن الطفل الصغير لا يستطيع أن يتحمل الصيام فترة طويلة من الساعات بدون تناول الماء، أو تناول الطعام.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ونصحت بأن الطفل يمكن أن يصوم بالتدريج ساعتين فى اليوم، وإذا كان الجو حارا لا يصوم على الإطلاق إذا كان أقل من 10 سنوات، لأن الشخص الكبير تكون كمية السوائل فى جسمه كبيرة، أما الطفل الصغير فالسوائل الموجودة فى جسمه قليلة، وبالتالى يكون أكثر تعرضا للجفاف بشكل أسرع من الشخص العادى وكمية الدهون قليلة، فيجب عدم الاستعجال فى صيام الأطفال حتى يتحمل الصيام.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
كما أضافت دكتورة جيهان، ناصحة بضرورة السحور متأخرا أى قبل صلاة الفجر مباشرة، وأن يحتوى الطعام على كمية من البروتينات من منتجات الألبان مثل الزبادى وعدم شرب المياه بكثرة، فيشرب حتى الارتواء من المياه، وليس بصورة كبيرة جدا بحيث تعمل نوع من إفراز كميات كبيرة من المياه فيفقد السوائل الموجودة فى جسمه.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ولكن ماذا يأكل الطفل فى رمضان؟
بداية لابد من الإفطار على تمر ولبن أو شوربة وعدم تعوده على تناول الحلوى مباشرة بعد الإفطار، حتى لا يحدث"تلبك" معدى، ولابد من إكساب الطفل عادات سليمة، لذلك لابد من تناول الوجبات المتوازنة وعدم تناول الحلوى سوى بعد ساعتين من الإفطار. |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
والوجبة لابد أن تشمل على 60 % نشويات، مثل الأرز والمكرونة و20 % بروتين و20 % دهون، والطبق يتم تقسيمه أربع أقسام متساويين ربع أرز، أو مكرونة، أو ربع رغيف، ولا يجوز تناول عيش مع مكرونة، أو أرز وأى نوع من الخضار نى فى نى، والربع الآخر سلطة، وربع بروتين أى قطعة لحمة، أو دجاج أو سمك أو 2 بيضة مسلوقة، والابتعاد عن الوجبات السريعة، والأطعمة المحمرة، وتناول الأكل المشوى والابتعاد عن المشويات على الفحم والإقلال من المقليات، والطفل المريض بالسكر لابد من أخذ نصائح الطبيب المعالج، أو أى طفل مصاب بمرض مزمن.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
نصائح طبية لمريض الضغط العالي في رمضان
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
كيف يمكن لمريض الضغط العالي أن يمر بسلام من فترة الصيام في نهار رمضان؟!
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
يجيب عنها الدكتور أحمد داوود استشاري الباطنة والسكر فيقول على مريض الضغط العال أن يتجنب الإجهاد في نهار رمضان، وأن يتجنب التعرض لحرارة الشمس ولو لفترات قليلة حتى لا يؤثر سلبًا عليه. |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
كما أن عليه أن يتجنب في وجبة الإفطار الملح الزائد، ويتجنب مشروب العرق سوس لأنهما يرفعان الضغط، كما عليه الإكثار من الفواكه المختلفة.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ويضيف أن رمضان يعتبر علاج طبيعي لمريض الضغط العال؛ حيث إن رمضان يتميز بهدوء الأعصاب والسكينة والطمأنينة التي تمكن مريض الضغط من تملك نفسه والسيطرة على ضغطه
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
وقال: إن الغذاء النباتي يعتبر من الأغذية الوقائية للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم؛ حيث يفضل تجنب اللحوم الغنية بالدهون مثل الضأن والأعضاء الداخلية مثل: المخ والكبد والكلاوي والسجق والهامبورجر، ويسمح بتناول اللحوم الخالية من الدهون (مرتين أسبوعيًّا فقط) ويمكن للمريض تناول لحوم الدجاج ولكن بدون جلد وكذلك لحوم الأرانب ولا يفضل لحوم الإوز والبط.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
http://www.ikhwanonline.com/ramadan/photos/ta5(6).jpg
كما يفضل تناول البقوليات بدلاً من اللحوم لغنى محتواها من الألياف وعدم احتوائها على الدهون المشبعة أو الكولسترول، غير مسموح لمريض ضغط الدم العالي تناول الزبد والسمن والزيوت وأفضل الزيوت له زيت الذرة وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون. |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ويفضل تناول الأسماك الدهنية بزيوت الأوميجا مثل السلمون والماكريل والتونة المعلبة بشرط أن تصفى من الزيت وتشطف بالماء.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
استغلو شهرالخيرفي اعمال الخير فربما لا ندركه مره اخرى
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي يااخوان نصائح دينيه قصيره لكن فيها الأجر الكثير بأذن الله عز وجل |
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لن ترتوي يا قلب إلا بنفحة إيمان و لن تكتحلي يا عين إلا برؤية الرحمن
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
· قول يا الله و أنا أقول يا الله عسى دمعتك ما تنزل إلا من خشية الله
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
يكفيك من نعيم الدنيا نعمة الإسلام ومن الشغل الطاعة ومن العبرة الموت
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
مالت عليك أغصان الجنة وأسقاك الله من أنهارها
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
اللهم اجعلني والقارئ ممن قلت فيهم:وسيق الذين اتقوا ربهم إلى الجنة زمرا
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لتكن خطواتك في دروب الخير على رمل ندي لا يسمع لها وقع ولكن آثارها بينة
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ما تحسر أهل الجنة على شيء كما تحسروا على ساعة لم يذكروا فيها الله
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
خير ما أتمنى في الوجود دعائك لي عند السجود ومرافقتك في جنة الخلود
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
ذكر الله يرضي الرحمن ويسعد الإنسان ويذهب الأحزان ويملأ الميزان
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
12 نصيحة غذائية لمرضى الفشل الكلوى الحاد
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
يجب الإقلال من تناول الخضر والفاكهة الطازجة لاحتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لابد من تقليل كمية الفوسفات فى الغذاء، ومن تلك الأطعمة الغنية بالفوسفات البيض واللبن والجبن.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
عدم التعرض للشمس فترات طويلة، خاصة الشمس الشديدة أو القيام بمجهود عضلى، حتى لا يحدث عرق شديد، الأمر الذى يجعل المريض مضطراً لزيادة حجم السوائل التى هو فى غنى عنها.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
عدم الإفراط فى تناول المياه الغازية
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لا يوضع الملح فى إعداد الأطعمة لمنع ارتفاع ضغط الدم.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
لتقيل كمية الأملاح فى الخضر تسلق ويستغنى عن ماء السلق وتغسل مرتين بعد السلق.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
الالتزام بالنظام الغذائى المحدد، وذلك حفاظاً على حياة المريض من حدوث المضاعفات.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
يجب البعد عن تناول المعلبات لارتفاع نسبة الصوديوم بها والتى تضاف كمواد حافظة مثل بنزوات الصوديوم
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
يجب إعطاء المريض كمية البروتين المحددة له فى النظام الغذائى
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
تقدم اللحوم للمريض مسلوقة بدون ماء الحساء.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
- الحد أو الامتناع عن تناول الألبان.
|
رد: أكتب نصيحه لمن بعدك وللجميع
تحديد كمية الصوديوم الموجود فى الطعام وتحتوى بعض الأطعمة على نسبة عالية من الصوديوم مثل الخضروات، حيث نجد أن كل 100 جرام يحتوى على 9 مليجرام صوديوم، بينما ترتفع هذه النسبة فى الألبان لتصل إلى ما يقرب من 500 مليجرام فى 100 جرام لبن.
|
| الساعة الآن 12:55 PM |
|
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO
sh22r.com