في أكثر الآحيان يكون جفاف الجلد دليل على أضرارلحقت بزيوت الجلد

الطبيعيه التي تشكل الحاجز الواقي من المؤثرات الخارجيه إما بسبب الافراط
في الاستحمام أو بسبب حالات حساسيه مثل الآكزيما .

الجلد يحفظ الرطوبه ضمن طبقات خلايا الجلد الخارجيه وفي المركبات الدهنيه
مثل الشمع والكوليسترول والآحماض الدهنيه والافراط في الاستحمام بالصابون
والماء الحار يشطف هذه الطبقات ويشطف معها أملاح الجلد التي أيضا تحتفظ بالرطوبه.

ترطيب الجلد بالكريمات والزيوت يعتبر حاجزوقايه خارجي ولكنها بالفعل لا تحل
مكان زيوت وأملاح الجلد الطبيعيه .

يمكن إعادة شحن الجلد بالزيوت الطبيعيه بتناول الآطعمه الغنيه بأحماض( أوميغا 3 )
الدهنيه غير المشبعه مثل .. السمك ( 3 مرات أسبوعيا) وبذر الكتان( نصف ملعقه صغيره يوميا
أو بتناول متممات ( أوميغا3 ) الغذائيه لكن يجب الحرص على موازنة هذه المتممات
بأحماض ( غاما لينوليك) النافعه التي يمكن الحصول عليها من ( زيت زهرة الماء
من 100 وحدة الى 2000 وحدة يومياً )
أو زيت لسان الثور .. كما يجب اخذ 400 وحدة من الفيتامين e .. لمنع التأكسد
وتقليل الالتهابات . ويجب تجنب الدهون المتحوله والمقالي والإفراط في السكر
فجميعها تؤثر على أنتاج الجلد من الزيوت الصحيه...

حينما يقترب فصل الشتاء تقل الرطوبه ويصبح الهواء جافا
جدا . وهذا الهواء يمتص رطوبة الجلد ويتركه قشبا . ولهذا علاوة
عن إضافة الزيوت المناسبه في الغذاء انتم بحاجه الى شرب
ما يكفي من الماء للحفاظ على مستويات رطوبة الجلد والجسم.

خلال فصل الشتاء يجب تقليل عدد مرات الاستحمام واخذ دش
سريع بماء يكون فاترا لاساخنا
ترطيب الجلد بعد الدش وقبل الخلود الى النوم بالزيوت والكريمات لمنع ماء الجلد
من التبخر....

استخدام زيوت غنيه بالعناصر الغذائيه مثل زيت الزيتون أوزيت اللوز
أ, زيت القرطم ( العصفر) على أن تفرك بالجلد جيدا لانها تلةث الثياب

الكريمات لا تترك اي بقع ولكنها قد تحتوي عطور أو مواد حافظه يمكن
ان تؤدي الى التحسس الجلدي والحك لذا يجب الانتباه...

ان المحتويات في كريمات الجلد التي تسبب حساسيه خفيفه يمكن
ان تسبب أيضا الجفاف والقشب والحك والتي يمكن ان نظنها مشكله
جفاف الجلد التي نحن بصدد علاجها لذلك ننصح باختيار الكريمات
الخاليه من العطور او مركبات ( البارابن ) يمنع حدوث ردات فعل تحسسيه

واخيرا اذا لم تتحسن حالتك او تعاني من دوام الاحمرار والحك فيجب
استشارة طبيب اخصائي بالامراض الجلديه...... fficeffice" />>>

>>