غالبا ما نصاب بالإجهاد وينتابنا شعور كلي بالتعب والإنهاك‏، ‏ حيث تشعر بعدم الرغبة حتى في الذهاب إلى العمل، أو أداء الواجبات اليومية. ‏وأكدت دراسة طبية صينية حديثة إن هناك بعض المواد الطبيعية التي تعمل على تنشيط الجسم و تريح الأعصاب و ترفع مستوى الطاقة لدى الشخص و خاصة في فصل الشتاء وهي :
* ‏أكل الثوم يفيد في تنشيط الجسم بعد تعرضه للإجهاد،‏ ويفضل تناول بعد ذلك ملعقتين من عسل النحل للتخلص من رائحة الثوم غير المستحبة‏، كما أن العسل مولد جيد للطاقة وباعث للنشاط الجسماني.
* ‏ يستخدم مستحلب النعناع لإكساب الجسم المتعب والمنهك نشاطا وحيوية‏، ولإعداد المستحلب تغلي جيدا ملعقة كبيرة من أوراق النعناع في فنجان من الماء الساخن‏،‏ ويشرب منه كوبان أو ثلاثة في اليوم الواحد‏،‏ كما يمكن مزجه بالحليب.
* لعلاج ضعف الأعصاب عند الفرد ينصح بتناول رأسين من الكرفس كل صباح لعدة أشهر‏.
* ‏لتخفيف حدة التوتر تغلي كمية من أوراق زهر البنفسج ويشرب يوميا في مقدار كوب محلي بعسل النحل أو السكر‏ ،وتناول هذا المشروب يكون كفيلا بإزالة أي أعراض عصبية‏ كما يفيد في التخلص من خفقان القلب.
* ‏لعلاج ألم الأعصاب والتشنجات العصبية يعد مزيج مكون من‏100‏ جرام من الزنجبيل والنشادر والكافور‏، بعد دقها جيدا ومزجها،‏ ثم يرج هذا الخليط في قارورة محكمة الغلق حتى يذوب ويتم وضعه وفركه على مكان الألم ‏3‏ مرات في اليوم‏،‏ بعد ذلك يلف مكان الألم بقطعة شاش حتى يزول الألم تدريجيا‏.‏