//
كتبت آمنة بهزاد:
تعتمد فكرة "اليوجا"
على العلاج الكلي المتكامل فهي تمارين للجسم تهتم بتدفق الطاقة فيه من خلال أساليب التحكم في التنفس والعقل، ولليوجا العديد من الأنواع التي تناسب جميع الأشخاص بمختلف ميولهم.
ومع تطور العلوم الطبية يوما بعد يوم اكتشفت دراسة أن اليوجا من أفضل الوسائل للهدوء النفسي والتخلص من التوتر،
كما أنها فعالة في مساعدة المرضى على تحمل متاعب الأمراض مثل الربو وآلام الظهر بل وحتى السرطان.
وأشار الدكتور "سات مير سينج خالسا" المشارك في الدراسة إلى أن الفوائد الصحية لهذه التمارين تأتي من مسألة تركيز على الربط بين العقل والجسد، مضيفا أن هذه التمارين قد تساعد على تعزيز النظام المناعي عبر التقليل من الإجهاد، إذ كلما قلل الإجهاد جعل الجسد أكثر صحة.
مؤكدا "خالسا
" أن الاسترخاء والتأمل والتنفس خلال تمارين اليوجا أظهر تحسناً في شعور الشخص بالرفاه كما يمكن ان يكون علاجاً جيداً للقلق والاكتئاب.
.
.
>>
[[[[[[[[[[
[[[[[[[[[[[[ دمتـــــــــــــــم بصحـــــــــــــة ]]]]]]]]]]]]
]]]]]]]]]]
[[[[[[[[[[[
[[[[[[[[[[[[[ شوكلاتـــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــة ]]]]]]]]]]]]]]
]]]]]]]]]]]]]