عندما تتراكم الهموم في قلبك.. ولا تجد لها مخرجاً..


اخفض رأسك لتسقط دمعتك ..!!


ثم ارفع رأسك من جديد لتبصر ألوان الحياة.. لتدرك أن الشمس تغيب ليلاً لتعود مشرقةً مشعة أكثر من ذي قبل ..


ارفع رأسك بقوة .. بنفس القوة التي حركتك و أنت صغير لتمشي على

قدميك رغم السقوط ..


ارفعه قدر المستطاع .. ارفعه لترفع همتك معه.. ارفعه و ليصل إلى

عنان السماء .. ارفعه دون تَكَبُّر بل اجعل منه شيء يميزك ..


ارفع رأسك بإصرار .. إصرار على الابتسام لا على حبس الدموع ..


لأنك لن تستطيع أن تحبسها طويلاً .. وسرعان ما ستخرج رغماً عنك ..


اصنع لنفسك عالمك الخاص .. لونه بألوانك التي تحب ..


لونه بألوان الحياة ..

إذا لم تستطع أن تساعد نفسك .. فلا تخجل من طلب العون ..


ولا تخجل من أن تمد يدك حتى تلامس أصابع يدك يد شخص يحبك ..


لينتشلك من الدائرة المظلمة التي غرقت بها ..أهرب .. أهرب إذا استطعت .. و لكنك ستكون جباناً بنظر نفسك


و بإقرار ذاتك ..أو مت .. مت إذا أردت .. ولكن لا تمت ضعيفاً .. سجيناً بين قضبان


اليأس و الهم ..قد تصل إلى آخر بقعة في الأرض و الهم يلازمك .. أين ما اتجهت


و أين ما رحلت .. فلا تهرب من نفسك .. بل كن واقعي وجد نفسك انتشلها