طالب بحقك في الإسترخاء

تعلم يا صديقي كيف تنظم وقتك جيداً وتحتفظ لنفسك بساعة أو أكثر تريح فيها ذهنك،
وتعيد إليه صفاءه ونقاءه.
حاول أن تكون للرحلات الترفيهية أهمية فى جدولك.
نم هوايتك التي تستمتع بها والجأ إليها حين تشعر بالإنهاك والإجهاد.