احرص على هذه المشروبات الصحية في فصل الصيف.

منقول من موقع ArabiaWeather.com-

تزداد الحاجة في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة إلى شرب المزيد من

السوائل الضرورية للجسم؛ خاصة وأنه يفقد الكثيررمن السوائل بسبب التعرق.

وتعتبر المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد الضرورية لصحة

ومناعة جسم الإنسان، من أهم مصادر السوائل للجسم، والتي لا يقتصر تأثيرها على

العناية بصحة الإنسان، بل يمتد ليحافظ على جماله أيضا.

ولمن يرغب بزيادة جمال بشرته وتألقها وبذات الوقت زيادة قوة ومناعة جسمه

والحصول على السوائل الضرورية للجسم، عليه تناول المشروبات الصحية التالية التي

يمكن إعدادها في المنزل بسهولة:

يساهم هذا العصير بزيادة مناعة الجسم لاحتوائه على فيتامين سي "ج"، كما أن يحتوي

على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، ويعالج أيضا

اضطرابات المعدة ومشاكل الجلد والشعر.

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل "البوليفينولز" و"فليفونيدز" التي تحمي من

الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية، كما أنه يقلل من الإصابة بأمراض هشاشة

العظام وتسوس الأسنان لدى الأشخاص الذين يواظبون على شرب الشاي الأخضر.

يعتبر العصير المفضل لدى غالبية الناس في الصيف، كونه يحتوي على نسبه عالية من الماء،

لكن لا بد من عصر البطيخ طازجا، وإلا قد يتسبب ذلك بإحداث الآم في البطن.

يقوي عصير الطماطم الجسم من سرطانات الرئة والمعدة وبالمثل البنكرياس

والمرىء والفم والثدى وعنق الرحم، ويقوي القلب.

يعد الشمام غنيا بفيتامين سي "ج" ومضادات الأكسدة، كما أنه يساهم في فقدان الوزن.

كما يحتوي على مادة البيتا كاروتين الضرورية لعلاج الحموضة والالتهابات.

يساعد في التخفيف من الشد العضلي، ويعتبر من أفضل المشروبات الصحية التي

تسهل عملية الهضم ويحمي من حدوث عسر الهضم، ويخفف من الصداع.