01-10-2010, 04:27 AM
|
#4
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 376
|
|
تاريخ التسجيل : Dec 2009
|
|
أخر زيارة : 06-06-2011 (05:43 AM)
|
|
المشاركات :
3,550 [
+
] |
|
التقييم : 2147483647
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
رد: اخطاء الريجيم
مشكوره موضوع قيم ومهم للجميع
من كل بحر قطره
ماراح يضر ولكن نراعى الحذر باكلنا وبكميات مناسبه
يعنى نسبه وتناسب
واللي تبي تخسر وزن اسرع مع الرجيم لازم رياضه معاه
اما بنادى او مشي او بالبيت
كيف بالبيت
فطور متكامل بعدين دشي ع اليوتوب واكتبي اى نوع رياضه تبينها
وطبقي مع المدربه والصبايا اللي معاها
وشوفي كيف بيتعدل جسمك
لكم وردى واريج عطرى
|
|
|
[web]http://dc07.arabsh.com/i/02621/5irmxwjhq8b0.jpg[/web]
|