12-29-2011, 02:15 PM
|
#1 | |
 
|
نصائح ضد النسيان
 نصائح ضد النسيان 1- حافظ على تناول البيض والارز والخضروات بكميات مناسبه2- ممارسة العاب فيها ارقام 3- تناول الشاى الاخضر بدلا من الاسمر 4-حاول ان تلهى نفسك بالتأمل فى مكان لم تعتاد الجلوس فيه وان لا تتذكر ما يشغلك ويرهقك 5-المشى باستمرار يوميا 6-عمل تمارين رياضيه والتنفس العميق لمدة 10 دقائق يوميا 7-تناول ملعقة عسل اسود قبل الاكل بربع ساعه 8-القراه اليوميه فى اى مواضيع بعيدا عن الهوايه الشخصيه 9-النوم 8 ساعات يوميا والصحو مبكرا لعمل بعض التمارين الرياضيه |
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
|
العرض الشجري
