04-04-2012, 08:42 PM
|
#1 | |
 
|
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك!!
 احببت ان انقل لكم هذا الموضوع حتى نستفيد منه جميعاً بس ان شاء الله مايكون مكرر كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ هذه هي الطرق: اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك إذا كنت تعاني من: الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين .gif) وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر. ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين .gif) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض. 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. إذا كنت تعاني من: ·الإصابة المتكررة بالبرد. ·نزيف اللثة. ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين .gif) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة. 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر. ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين .gif) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس. إذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين .gif) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. ان شاء الله تكونوا استفدتم مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية  |
|
"اللهـو اجعل حضوري في قلوب الناس كالمطر يبعث الربيع ويسقي العطشان" لا بد لشعلة الأمل ان تضيء ظلمات اليأس ولا بد لشجرة الصبر أن تطرح ثمار الأمل  
|
|
04-04-2012, 08:44 PM
|
#2 | |
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك!!
[.:
 :.].::صفحه مذهله ومكتمله بِ جمال الطرح شكراً لك منْ القلب على هذآ العطاء بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز , خآلص ودي ووردي لسموك .. ..:ღ |
|
|
|
|
04-04-2012, 08:59 PM
|
#4 | |
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك!!
ام غيداء الله يعطيكِ العاافيه
ولايحرمناا منكِ ولامن مواضيعكِ الشيقه |
|
|
|
|
04-04-2012, 09:04 PM
|
#5 | |
|
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك!!
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
|
|
  اسقو سُوريا عذب دعواتكم .. ف حنجرتها قد جفّت عويلاً وصِراخاً ♡
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
