04-14-2012, 11:45 PM
|
#1 | |
 
|
انواع الصداع والتعامل معه .
انواع الصداع والتعامل معه بوعي
يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة يجب ألا تستهين بنوبات الصداع الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها و يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع ,ويضيفون إن الصداع يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار. ويقسم الصداع الى 4 أنواع رئيسية :- 1- صداع الجيوب الأنفية و يكون الألم حول عظام الحاجب و الخدين. 2- الصداع العنقودي و يتركز الألم حول عين واحدة. 3- الصداع التوتري والعصبي و يكون المه كحزام يعتصر الدماغ. 4- الصداع النصفي "الشقيقة" و يسبب ألما مبرحا و غثيان و تغيرات في النظر. ويصنف الأطباء أسباب الصداع إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية (نفسية المنشأ) . أسباب الصداع العضوية :- - ارتفاع ضغط الدم. - اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين. - التهاب الأذن الوسطى. - التهاب الجيوب الأنفية. - مشاكل الأسنان.. - الحمى. - الزكام والأنفلونزا. - اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم ). أسباب الصداع الغير عضوية :- ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم ( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا (خصوصا الصداع النصفي). وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع. أسباب أخرى :- -الروائح القوية. - قلة النوم أو كثرته. - بعض أنوع الأطعمة والبهارات. - التغير المفاجئ في درجات الحرارة. إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي :- - الجلوس في مكان صاخب الإضاءة. - الجلوس أمام التلفاز أو الكمبيوتر. - الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول. - القراءة. - تناول الأجبان الصفراء - تناول المشروبات الغازية والشوكولاته عند بعض الناس. تقنيات التغلب على الصداع :- إن تناول الأدوية المسكنة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع المتكرر حيث انه يشر الى خلل ما عضوي او نفسي وينبغي البحث وراء السبب وراء الصداع المتكرر تمدد في مكان قليل الاضاءة بعيدا عن الضوضاء وتنفس بعمق وركز فقط على التنفس ولا تفكر في شيء فقط ركز على التنفس وتخيل دخول وخروج الهواء من الرئتين. - الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية. - وضع كمادات باردة على الصدغين. - شرب فنجان من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم. - أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية. - تناول كمية من السوائل 
|
|
للتـوآصل      تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ (`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´) ˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜ (¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸) تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء   زوروني هنا 
•
رسالة لمن غابوا عنا اين انتم
• ██▓▒░( ♥-.♪¸ بوح ـآلنبضآتـ¸لـع ـابرسبيل♪.-♥ )░▒▓██ • طلباتكم وآرائكم أوامر قيد التنفيذ. 
|
|
04-15-2012, 03:33 AM
|
#2 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
كثيراً ما يعاـانوـووون في وقتناـاااا هذا من الصداااع وخاـاااصة الصداااع النصفي **عــــاـااابـــر سبيـــل ** أحسنتاـاااا في الأختيـاـاااار موضوـووووع في غاـاااية الأهميـــــــة لــعـلااااج ما يصعـــــب علاجـــهـ أسكــــــن الصحـــة والعاـااافيـــــة قلبــــــك الكبيـــــــــر وداااااام الأبــــــداااع والتميـــــــز لك عنــــوـووووووووووووان شوكلات ـــــ ـــــــــــــــــــة |
|
|
|
|
04-15-2012, 03:37 AM
|
#3 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
شاكر لك طرحك القييم والمعلومات المفيده يعطيك العافيه ولاعدمنا جديدك ارق التحايا واعطرها لك ودمت بخير |
|
|
|
|
04-15-2012, 04:22 AM
|
#4 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
معلومات جدآ مفيده
الله يسسسلم الاياااادي ودي |
|
|
|
04-15-2012, 08:04 AM
|
#5 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
يععطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـه تمَ ـيـزكٌ..~ (..مَ ـودتيٌ..).." 
|
|
|
|
|
04-15-2012, 10:00 PM
|
#6 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
كل الشكر والتقدير لمجهودك
وماتطرحه من مواضيع مفيده كل التحايا لروحك الطيبه ودي وعبير وردي |
|
 
|
|
04-15-2012, 10:04 PM
|
#7 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
يعطيك العافيه على جمـــالَ الطرحً الرائع
ماننحرم من مواضيعك المميزهَ والرائعة في أنتظـــار القادم منك مــــــودتيَ مع خاااااالص احترامي وتقديري لك تحياتي اسيرالوجدان |
|
ليكن انتقادك كالمطر الرقيق يكفي للتغذية والنمو ولايدمر الجذور . ..)
(علّمْنِي إنْ لَمْ تَتَعَلَّمْ مِنّـي )
|
|
04-20-2012, 11:03 PM
|
#9 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
عابر سبيل
موضوع في قمة الخيااال طرحت فابدعت دمت ودام عطائك ودائما بأنتظار جديدك الشيق تقبل مروري المتواضع ودمت بخير اسير الصمت |
|
|
|
04-22-2012, 10:04 PM
|
#10 | |
|
رد: انواع الصداع والتعامل معه .
آهلآ بـكم جميعاً
مروركم نثر خلفه عبير الورود شكرآ لـ قرآءة حرفي و توآجدكِم هنآ تقدير مغلف بـ وشآح السلآم عابرسبيل |
|
|
للتـوآصل تَوَاضَعْ تَكُنْ كالنَّجْمِ لاح لِنَاظـِـــرِ . على صفحـات المــاء وَهْوَ رَفِيــعُ ولا تَكُ كالدُّخَانِ يَعْلُـــو بَنَفْسـِـــهِ . على طبقــات الجـوِّ وَهْوَ وَضِيــعُ (`*•.¸(`*•.¸ A ¸.•*´)¸.•*´) ˜”*°•˜..♥..(-->♥ عابرسبيل♥<-- )♥..˜ •°*”˜ (¸.•*´(¸.•*´ A `*•.¸)`*•.¸) تقييم منتديات قبيلة ال شراحيل بفيفاء زوروني هنا
•
رسالة لمن غابوا عنا اين انتم
• ██▓▒░( ♥-.♪¸ بوح ـآلنبضآتـ¸لـع ـابرسبيل♪.-♥ )░▒▓██ • طلباتكم وآرائكم أوامر قيد التنفيذ.
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
العرض العادي
